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　　夏天最让人期待的就是各种美味的饮品和高颜值甜品，无视室外的炎热，空调、冷饮、甜品组成了夏天最舒适的状态。今天小欧就给大家分享几款高颜值但低热量的甜点，想在夏日无所顾忌的感受清凉甜蜜，快来看看吧!

　　玫瑰柠檬汽水

　　食材：玫瑰水 鲜榨柠檬汁 伏特加 苏打水 蜂蜜 冰块 血橙汁或石榴汁 新鲜玫瑰

        做法：

　　1、将玫瑰水、柠檬汁、伏特加和石榴汁放入酒壶中摇匀;

　　2、倒入杯中再加苏打水至杯口处(适量，加冰块后不溢出的程度);

　　3、再加冰块和玫瑰花点缀即可开喝。

　　想喝汽水又不想变胖?最好的替代品就是苏打水+果汁。酸甜的柠檬苏打水外加玫瑰花香，还有比它更适合夏天的冷饮吗!

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　　坚果奇亚籽布丁

　　食材：奇亚籽 脱脂牛奶 腰果 肉桂粉 红枣 盐 新鲜水果 蜂蜜

        做法：

　　1、奇亚籽放入碗中加水轻搅均匀后静置后20分钟，形成胶状物后到进杯中;

　　2、根据自己需求，将腰果、肉桂、红枣(去核)、盐等放进搅拌机打碎，轻轻倒入奇亚籽籽的杯中(尽量不要破坏分层影影响美观);

　　3、加新鲜水果切片和蜂蜜盖在布丁上方，即可食用。

　　奇亚籽富含蛋白质和膳食纤维，饱腹感强，热量低，可以直接喝一杯代替晚餐。

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　　猕猴桃夏日奶昔

　　食材：猕猴桃 树莓 油桃 柠檬汁 菠菜汁 脱脂牛奶 枫糖浆 薄荷 百香果

        做法：

　　1、猕猴桃和油桃去皮切块后，与柠檬汁、菠菜汁、薄荷和牛奶一同放入果汁机榨汁，随后搅拌至较稠程度;

　　2、在另一个碗中，把树莓捣碎加1汤匙枫糖浆制成酱状，拌入百香果;

　　3、大致按照猕猴桃奶昔：树莓酱4:1的比例装杯，开喝啦。

　　想吃甜的，又想吃凉的。最好的甜品来源，其实就是大自然的馈赠：水果!将果蔬冷藏搅拌，适当加入脱脂牛奶和枫糖浆(或蜂蜜)，一杯浑然天成的夏日甜品就完成了。

　　猕猴桃是有名的“维C之王”，树莓、柠檬等水果的维C含量也很高，这一杯夏日奶昔也可以说是维C加油站.

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