早餐不想要随随便便一个吐司面包就解决，想到天天的早餐就是各种白味面包换着吃，瞬间就没了食欲，最近小欧一直在琢磨着怎样用白味吐司片做一款好吃一点的代餐食物，最好是加工简单，营养均衡的那种，这次尝试了一下吐司盏，加入自己喜欢的时令蔬菜和肉肉，烤成美味的吐司盏，所以今天给大家推荐一下，然后附...
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